Hipnosis
La hipnosis es un procedimiento valioso en el tratamiento de una amplia variedad de problemas psicológicos.
Considerada como una de las técnicas más antiguas que se conocen cuenta actualmente con una gran cantidad de investigación teórica y experimental.
Es una intervención eficaz para el control de síntomas y sin efectos secundarios.
No es una terapia sino una técnica y cuando es asociada a otras intervenciones, como la terapia cognitiva conductual incrementa la eficacia y los resultados de las intervenciones.
En la clínica el terapeuta va guiando a la persona a través de imágenes relajantes y tranquilizadoras hacia un estado de relajación profundo y más abierto a las sugestiones terapéuticas.
Una vez aprendida la técnica puedes practicarla tu mismo (autohipnosis).
La hipnosis es
- un estado muy agradable que proporciona paz y bienestar
- es una aventura positiva hacia tu mundo interior
- es una experiencia muy interesante
- es una habilidad que todos poseemos
- mejora con la practica
- todo el mundo puede aprenderla
- requiere del control de la persona
- es un estado de abstracción
- es un estado incrementado de conciencia
- es un estado de focalización de la atención
- puedes salir cuando tú quieras o ignorar las sugestiones si asi lo deseas
- puedes usarla cuando lo desees para mejorar tu bienestar
- puedes usar el método que consideres más conveniente para tí
Con esta técnica se puede tratar problemas como:
- Fobias
- Estrés, ansiedad
- Problemas del sueño, insomnio
- Traumas
- Depresiones
- Obsesiones
- Problemas de alimentación
- Problemas psicosomáticos
- Adicciones
- Manejo del dolor crónico y agudo
- Baja confianza en sí misma
- Fibromialgia
- Colon irritable
La hipnosis no es magia
No se producen milagros ni reacciones que no estén ya presente en el repertorio habitual de la persona. No tiene efectos instantáneos, en una sola sesión y sin esfuerzo por parte del cliente.
Pero si es una técnica que potencia los efectos del tratamiento y posibilita que dure menos sesiones.
